"กล้วยหอม" ผลไม้รสหวานให้โทษ?
"กล้วยหอม" ผลไม้รสหวานให้โทษ?
เมื่ออาทิตย์ก่อนหน้า เมโกะได้เสนอว่า "ทานกล้วยยามเช้านั้นดี และมีประโยชน์" แต่วันนี้เมโกะจะมาย้ำเตือนถึงภัยจาก "กล้วยหอม" ซึ่งเป็นอาจกล้วยที่หลายๆ คนชอบ และเลือกทานมื้อเช้าเนื่องจากมีกลิ่นหอม และรสหวาน อร่อย
การทานกล้วยต่างๆ ไม่ใช่แค่การทานกล้วยหอมนะคะ จะไม่เกิดผลเสีย หากมีการบริโภคอย่างถูกวิธี เพราะ กล้วยนั้น จัดว่าเป็นผลไม้ฤทธิเย็นมีรสหวาน อย่างเช่นพวก ทุเรียน ขนุน ผลไม้รสหวานเหล่านี้ เราอย่าได้ริอาจรับประทานตอนหิวเป็นอันขาด ยิ่งหิวจัดๆ เนี่ยยิ่งต้องระวังใหญ่ เพราะผลไม้รสหวานพวกนี้หากทานเข้าไปตอนหิวมันจะสร้างแก๊สขึ้นในกระเพาะได้รวดเร็วมาก แล้วแก๊สที่ว่ามันก็จะวิ่งไปตามจุดต่างๆของร่างกาย หลอดเลือด เส้นประสาทก็ถูกลม ถูกแก๊สพวกนี้ กดทับ ตีบตัน ทำงานได้ไม่สะดวกจนเป็นเหตุให้อาการปวด และ โรคต่างๆตามมากันเป็นแถว
ยิ่งอากาศร้อนๆ แบบบ้านเรา หลายๆ ท่านใช้วิธีแช่ผลไม้หวานๆ ตุนไว้ในตู้เย็น เผื่อเวลาร้อนๆ หรือ ท้องว่างจะได้นำออกมารับประทานให้สดชื่น แจ่มใสกัน แต่นี่แหละคือตัวปัญหา ผลไม้รสหวาน แช่เย็นๆ แบบนี้ หากทานตอนหิวจัดแถมช่วงอากาศร้อนๆในเมืองไทยแบบนี้ ไม่ได้เด็ดขาดค่ะ
หลายท่านบอกว่า ก็เห็นนักกีฬาต่างชาติเค้าทานกันตอนช่วงพักกันยกใหญ่ เพราะกล้วยหอมมันให้พลังงานได้รวดเร็ว แล้วทำไมเค้าไม่เห็นเป็นอะไรเลย? ก็ฝรั่งน่ะไม่เป็นไรหรอกครับ เพราะโดยธรรมชาติแล้ว กระเพาะอาหารของพวกเขานั้นแข็งแรงกว่าพวกเราคนไทยมาก แถมอากาศบ้านเมืองเค้าก็ไม่ได้ร้อน (ถึงร้อนมาก) แบบบ้านเรา กล้วยหอมที่ทานเข้าไปก็ยังไม่ทันได้สร้างแก๊สก็โดนดึงไปเป็นพลังงานซะแล้ว โดยเฉพาะพวกกีฬาหนักๆ อย่าง เทนนิส ฟุตบอล แบบเนี้ย คงย่อยไปหมดแล้ว แต่พนักงานออฟฟิศ มนุษย์เงินเดือน นี่สิ ทำงานจนไม่มีเวลาออกไปหาอะไรทาน จนต้องพึ่งกล้วยหอมประทังชีวิตไปก่อน แถมไม่ได้ไปออกแรงทำอะไรหนักๆ อีก แบบนี้ก็ไม่รอดแล้วล่ะ แล้วเราก็มีอาการปวดนั้นปวดนี่ สุดท้ายก็บอกว่า "สงสัยกระดูกทับเส้น" ผิดประเด็นไปไกลเชียว
เอาล่ะรู้อย่างนี้แล้ว ทุกอย่างอยู่ที่ตัวของทุกคนเองนะคะ ว่า จะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ยังไงให้เข้ากับชีวิตประจำวัน แต่สิ่งที่สำคัญของการรับประทานอาหารก็ยังคงเป็น
- ทานอาหารให้ตรงเวลา
- ทานอาหารที่มีประโยช์นให้ครบห้าหมู่
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น